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Atenção: Te desafio a se desafiar!

Hoje é o dia do desafio, e claro que não íamos deixar um tema como esse passar em branco no #Viva+ né… mas o que fazemos com tantos desafios que aparecem em nossa frente? Uma das formas de passar por todos eles é manter a calma, respirar fundo e pensar nas alternativas.

Para superar os desafios, encarar situações que parecem não ter saída e enfrentar as adversidades é fundamental ter resiliência para não entrar em desespero diante dos imprevistos.

Ser resiliente significa ter a capacidade de absorver os impactos da vida e, mesmo assim, se manter firme e focado. Ou seja, lidar de maneira inteligente com as suas emoções. A chamada inteligência emocional.

Para superar os desafios e ter uma vida mais equilibrada, é fundamental desenvolver cada uma das próprias emoções, o que significa conhecer, entender, perceber e administrar os estímulos que chegam ao cérebro emocional.

A vida sempre irá apresentar desafios… É possível escolher entre duas opções: tornar-se vítima das situações ou transformar o desconforto em motivação para superar e enfrentar as barreiras internas ou externas.

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Escrito por

Jornalista e especialista em marketing digital, agora mergulho no universo radiofônico. Produtora do #CaféComBlink. No ar de 2ª a 6ª, a partir das 7h, na Blink 102. Amo colecionar histórias... Me conta a sua?!

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